Медитация "Освобождаемся от ожиданий"

Медитация "Освобождаемся от ожиданий"

Ожидания 

Жизнь не всегда соответствует тому, что мы хотим от неё получить. Однако, некоторым сложно с этим смириться. Часто ожидания, делают нас несчастными.

Вот основные ожидания, которые делают нашу жизнь кошмаром:
«У меня все должно быть хорошо»,
«Окружающие должны ко мне хорошо относиться»,
«Мне не придется иметь дело с проблемами». 
Такие убеждения характерны для многих людей. Некоторые верят, что им всегда будет везти, что им не придётся сталкиваться с обманом, что они всегда с лёгкостью будут решать любые задачи, что им не придётся часами сидеть в очереди, их не коснутся оскорбления, и уж тем более, они не заболеют серьёзным заболеванием.

Лучшее противоядие от этих токсичных ожиданий - это отказ от нереалистичных убеждений и требований к себе, окружающим и миру вообще.

Чем больше вы будете накладывать на себя и других людей идеальный образ, чем больше вы будете выстраивать в своей голове, каким должен быть мир - тем больше вы будете привязываться к несуществующим образам и тем острее будет разочарование и боль от несоответствия.

Ожидание - это всегда убегание от себя. 
Вы не живёте настоящим моментом, убегая в будущее, рисуете красивые картинки, иллюзии, что чаще всего не соответствует реальности.
Вы упускаете в эти моменты жизнь. Отсутствуя в сознательном проживании своей жизни, находясь постоянно "во сне", прибывая в бессознательном, вы лишаете себя возможности быть счастливым.

Быть счастливым, можно только осознавая себя в настоящем моменте, то есть проживать каждое действие, каждую эмоцию, получая от этого весь многогранный и красивый опыт жизни. И здесь нет разделения, на хорошо или плохо, даже в негативном опыте, можно получать удовлетворение от жизни.
Наша основная задача на этой земле - это достойно прожить свою жизнь, принимая любую ситуацию и любой опыт на благо своего развития.