Что нужно знать о медитации.

Что нужно знать о медитации.

Что нужно знать о медитации.


Буддийские, Медитация, Женщина, Девочка, Ват

Польза медитации


   На протяжении тысячелетий религии мира превозносили блага медитации и безмолвного созерцания. В исламе и католицизме, иудаизме и буддизме, индуизме и даосизме, а также в других многочисленных религиозных практиках мира всегда признавалась ценность тихой медитации и фиксации ума.

   В настоящее время существует множество научных разработок, что техники медитации и релаксации чрезвычайно благоприятны для нашего здоровья. Подтверждение этому, вы можете найти в многочисленных изданиях статей, опубликованных в  научных журналах, они свидетельствуют о положительном воздействии медитативных практик на жизнедеятельность людей.
  
Например:
  • Люди, страдающие от бессонницы, научившись практикам релаксации, засыпают в четыре раза быстрее.
  • Пациенты, имеющие хронические боли, могут сократить посещения врачей примерно на 36%.
  • У женщин, страдающих тяжёлым ПМС (предменструальным синдромом), релаксация помогает снизить эти симптомы на 58%..

  Существует множество методов, которые помогают людям расслабиться, в том числе самогипноз, прогрессивная релаксация, молитва, медитация и обратная биологическая связь.
Важно выбрать тот метод, который вам подходит лучше всего, и затем следовать ему по 15-20 минут 1-2 раза в день.

Всё, что описано выше, это под силу каждому. Вы способны самостоятельно помогать себе, как для достижения эмоционального равновесия, так и для корректировки своего здоровья.

   Существуют и другие, более "продвинутые" методы восстановления своего здоровья - это сеансы исцеления. Техники работы и результат в этом случае, зависят от знаний, ментальной силы и мастерства целителя. 
На моём сайте, вы сможете найти и целительные сеансы (Молчаливые медитации) и медитации для работы со своим сознание.

Не забывайте, всё в ваших руках! Вы всегда сможете изменить свою жизнь к лучшему!

Удачи!



Возврат к списку